随着最近气温升高，不仅大人热得睡不着，很多父母表示“宝宝睡觉时出汗特别多，尤其小脑袋，睡醒一摸头发全是汗，有时候枕头都会湿一片，就算开空调也没用，该如何有效的防止宝宝出现这种情况呢？

      首先：盖个薄被子——有些家长怕晚上睡觉冻到宝宝，于是自己盖着舒服透气的夏凉被，宝宝却被捂得严严实实。如果盖得太厚，很容易热得满头大汗。

      其次：控制好室温——室内温度控制也要多多注意。如果气温太高，我们可以打开空调，将温度设置在25-27℃内。

      最后：睡前勿进食及活动——宝宝睡前活动量大的话，会导致体温升高，需要排汗散热，而且如果宝宝睡前吃了高热量食物，也会由于需要胃肠蠕动消化，导致胃液分泌增多，睡觉时容易出汗。