养育一个孩子是很辛苦的，但其实也有很多空间可以提升，比如说每天做好睡前半小时的这段时间，孩子不知不觉就可以养成很多好习惯，变得越来越优秀。

孩子睡觉看似是件小事，但就是这件小事，深深影响孩子生活的状态和身体健康。

而影响孩子休息的关键，往往是很容易被我们忽视的睡前坏习惯。

 睡前时间是人的一天中最放松的时间，睡前的半小时里，孩子都在做些什么，显得尤为重要。

多和孩子聊聊天，这也不仅仅是促进亲子关系那么简单，不少多动症孩子，他们在语言表达上是存在“问题”的，这个问题并非是语言发育迟缓或者口腔发育的问题，而是因多动带来的附加问题。

比如，不少多动症孩子，性子很急，缺乏耐心，尤其在说话的时候喜欢抢答、插嘴、说的时候还特别着急，容易磕磕绊绊词不达意。

所以，爸爸妈妈在睡前和孩子在一个温馨、安静的环境下，轻松地聊一些有趣的话题，也是引导孩子积极争取表达的一种好方式。

最后，拥抱孩子、摸摸孩子的头、简单的晚安吻，温柔的肢体接触带给孩子满满的安全感和幸福感。